SCEGLI IL TUO ALLENAMENTO
Puoi scegliere tra una varietà di allenamenti adattandoli alla tua esperienza e alla tua forma fisica.
CORSI
PILATES
I nostri corsi di pilates sono adatti a chiunque, a prescindere da sesso ed età. Si tratta di una disciplina modulabile sulle diverse esigenze personali: basta variare le tecniche, l’intensità degli esercizi e gli strumenti con cui si lavora, sempre sotto l’attenta supervisione dei nostri esperti pilates trainer. Tra i primi miglioramenti che noterete: postura, elasticità, allungamento della muscolatura e maggiore tonicità».
Scopri di piu'
Durata
60 minuti
Difficoltà
Principiante
Corso
Martedì : 18.00-19.00
Giovedì : 18.00 - 19.00
Le lezioni si svolgeranno con un minimo di 5 persone
Durata
60 minuti
Difficoltà
Principiante
Corso
Lunedì : 8.30-9,30 / 19.00-20.00
Mercoledì : 8.30 - 9.30 / 19.00-20.00
Venerdì : 8.30- 9.30 / 19.00-20.00
Le lezioni si svolgeranno con un minimo di 5 persone
FUNZIONALE
Ogni singolo allenamento di Total body funzionale racchiude in sé elementi che stimolano le capacità coordinative e le capacità condizionali, senza trascurare il sistema cardio-vascolare e cardio-respiratorio. T.B.F. è un programma che lavora sul corpo a 360°, aiutandolo a migliorare i gesti della vita quotidiana. Lo scopo di T.B.F., infatti, non è solo quello di sviluppare un corpo bello, armonico e forte, ma soprattutto di farlo muovere in modo funzionale, ovvero migliorare le funzioni del nostro muoverci nella vita di tutti i giorni.
La lezione T.B.F. è un’attività di gruppo che sfrutta una base musicale per creare il ritmo di esecuzione degli esercizi. Si divide in tre fasi: i primi dieci minuti dedicati agli esercizi di riscaldamento e preparazione articolare, una fase centrale dove si intervallano sequenze aerobiche, di tonificazione, di equilibrio, di potenziamento specifico, e si conclude con lo stretching finale.
BOXE
Corsi di Boxe: Preparazione Tecnica e Atletica per Tutte le Età
Scopri di piu'
Se sei alla ricerca di un allenamento completo che combini tecnica e preparazione atletica, i nostri corsi di boxe sono la scelta perfetta per te. Offriamo un programma di allenamento strutturato, adatto a tutte le età e livelli di esperienza, che ti permetterà di sviluppare le tue abilità nel pugilato e migliorare la tua forma fisica.
Preparazione Tecnica
Impara le basi della boxe con istruttori esperti che ti guideranno passo dopo passo. Che tu sia un principiante o un atleta avanzato, il nostro programma di preparazione tecnica copre tutto: dalla posizione corretta del corpo, ai movimenti di difesa e attacco, fino alle combinazioni più avanzate di colpi.
Preparazione Atletica
La boxe non è solo tecnica, ma anche resistenza, forza e agilità. I nostri corsi includono un’intensa preparazione atletica che ti aiuterà a raggiungere il massimo delle tue capacità fisiche. Attraverso esercizi cardiovascolari, allenamenti di forza e sessioni di potenziamento, lavoreremo insieme per aumentare la tua resistenza, migliorare la tua velocità e rafforzare i tuoi muscoli.
Contattaci oggi stesso per maggiori informazioni sui corsi e per prenotare una lezione di prova gratuita. Il tuo viaggio nel mondo della boxe inizia qui!
Durata
60 minuti
Difficoltà
Principiante
Le lezioni si svolgeranno con un minimo di 5 persone
Difficoltà
Principiante - Intermedio-Avanzato
Corso
Lunedì, Mercoledì, Venerdì :
13.30 - 15.30 / 17.30 - 21.30
Martedì, Giovedì :
18.30-20.30
CALISTHENICS
Il Calisthenics (dal greco Kalos - bello e Sthenos - forte) è un metodo di allenamento fisico in grado di costruire un fisico muscoloso, agile e funzionale esclusivamente attraverso l’allenamento a corpo libero. Una delle sue particolarità è quella di essere un’attività duale, sia aerobica sia anaerobica, in grado di bruciare molte calorie ed in particolare grassi.
Scopri di piu'
